" /> 首コリを改善する整体院フィジカルメンテ癒楽 - フィジカルメンテ癒楽(東京都台東区)

台東区稲荷町徒歩1分の整体&鍼灸院|国家資格有、痛みと自律神経の専門家。O脚X脚の実績もNo1 

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「ストレートネック」とはどんな状態なの?!?

ストレートネック・スマホ首

@ストレートネック
 
ストレートネック」とはどのような状態なのでしょうか?
 
ストレートネックとは?
頚椎(首の骨)は、少し前湾(前に湾曲)しているのが正常なのですが、パソコン・スマホなどの長時間の操作により猫背など姿勢の悪化により、頸椎がまっすぐになってしまった状態をストレートネックといいます。
 
頚椎の前弯構造は、重力の衝撃を吸収する役割をもっており、とても大切です。
 
しかし、この正常な前湾構造が消えてストレートネックになってしまうと、頭部が肩より前に来てしまう為に、重い頭を首の筋肉で支えなければなりません。
 
 
ですので、慢性的に首や肩がこり、それらの筋肉の緊張から頭痛などのトラブルを引き起こします。
 
マッサージや指圧により首から肩の筋肉がほぐれると血行がよくなり、一時的に楽になります。
ところが、ストレートネックになる原因に対しての処置がないとすぐにまたつらい肩こりに戻ってしまいます。
 
◆「このストレートネックを改善したい!」と思ったらあなたならどうしますか?
 
姿勢を矯正することが大切なんです!!
 
ストレートネックを根本的に改善するには身体のゆがみを取り除き、本来の正しい姿勢に矯正して長時間前傾姿勢をとらないように注意することが大切です。
 
正しい姿勢とは横から見て、耳・肩・股関節の中央・膝・外くるぶしまでが直線上にある状態で、体全体がゆるいS字型のカーブを描いている姿勢です。後ろから見ると、両肩の高さが同じで、背骨がまっすぐで左右に傾きの無い姿勢です。
 
ストレートネックはデスクワークやスマホなどを悪い姿勢で長時間行なったことにより骨格が歪み、正しい姿勢に戻らなくなってしまったため、特定の筋肉に疲労が蓄積されやすくなってしまったことが主な原因です。
 
「マッサージや指圧を受けているけどすぐにまたコリが戻ってしまう・・・」
 
こういった経験をされている方は、悪い姿勢を矯正することなくマッサージや指圧などを受けていたからだと考えられます。
当院では簡単な筋トレでストレートネックやスマホ首を解消するセルフトレーニングをお教えしています。
 
 
◆スマホ症候群・スマホ首ってなに
 
スマホの小さな画面をみている人を横から観察すると,猫背で両肩を前にすぼめて首の骨が伸びきったストレートネックの状態になっています。
この状態で長時間スマホを操作することで、首や肩のコリ、頭痛などを引き起こしている症状を総称してスマホ症候群・スマホ首と呼ばれています。
 
すべての人がスマホを使うとストレートネックになるわけではありませんが,使用時間と操作の姿勢には注意して下さいね。
 

首や肩の痛み、痺れが楽に!家族でお世話になっています

台東区 30代 女性

悩み:疲れてくると首や肩の痛みが強くなり、腕のしびれもあり、顎関節のズレで頭痛もあり、身体がだるく子育ても痛みを我慢しながらなのでとても辛かった。

 悩みの変化:以前からあった首からくる腕のしびれも治り、今は子育てから来る、首と肩の強い痛みを毎回取ってもらっています。家族でこちらにかかっています。

※症状の改善には個人差があります。100%効果を保証するものではありません。

膝の痛みがよくなり、歩けるようになりました!

台東区 80代 女性

悩み:膝が痛くひどいときは寝ていてもうずくほどで10m歩くのもやっとで腰も痛くなり膝を前に出せなかった。

 

悩みの変化:膝がとても痛かったのが今はとてもよくなりありがたく思います。歩くのがとても楽になりした。

※症状の改善には個人差があります。100%効果を保証するものではありません。

首や肩の痛みがその場で楽になります!

台東区 40代 男性

悩み: 若いころ脱臼をしたことがあり時々何かの拍子で痛みが戻り、同時に首や背中も痛む

 悩みの変化:10年以上先生のお世話になっていますが、首や肩が痛くなった時にその場で痛みが消えて快調になります。

※症状の改善には個人差があります。100%効果を保証するものではありません。

姿勢の悪さによる歪みが取れて、身体が楽に!

台東区 50代 女性

悩み: 姿勢の悪さからくる歪みが原因と思うが、慢性的な頭痛・肩こりをはじめとしたあらゆる症状で調子のよいときが少ない。

悩みの変化:( 歪みを自分で解消するセルフトレーニングを教えてもらい実践するようになり)歪みが取れて身体がとても楽になりました。

※症状の改善には個人差があります。100%効果を保証するものではありません。

施術後はぎっくり腰の痛みが無くなりました!

墨田区 50代 女性

悩み:仕事中に腰が2度ギクっとなって、しばらく動けずその日はリタイア。
通院中の患者さんからいつも当院のことを聞いていたとのことで、そのかたの紹介で来院。

悩みの変化: 診て頂く前は歩くのもつらかったのが終わった時には痛みもなくなりました。

※症状の改善には個人差があります。100%効果を保証するものではありません。

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